Sapete quali sono le possibili cause del senso di gonfiore e tensione addominale dopo un pasto?

  1. Alimentazione sbilanciata, restrittiva, eccesso o scarso apporto di fibre
  2. Mangiare di corsa
  3. Le gomme da masticare
  4. Scarsa o eccessiva idratazione
  5. Intolleranze o allergie alimentari
  6. La celiachia
  7. Malattie croniche come: sindrome del colon irritabile, reflusso gastroesofageo, gastrite, ernia iatale, sibo (sovracrescita batterica intestinale), sindrome metabolica, disbiosi intestinale
  8. Fumare
  9. Alterazioni ormonali
  10. Insufficienza pancreatica
  11. Alterazioni del sonno
  12. Stress e ansia
  13. La stitichezza
  14. Sovrallenamento
  15. Sindrome premestruale
  16. Assunzione di alcuni farmaci

Scopriamo inoltre cosa sono i FODMAP e come possiamo migliorare il nostro benessere intestinale con i consigli del dott. Andrea Fossati nel seguente video.